안구 건조증 원인과 증상, 치료까지 한 번에! 지금 확인하세요

 

 

겨울철이나 환절기, 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 요즘 ‘안구 건조증’은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.

눈이 뻑뻑하거나 시리다면 이미 안구 건조증 초기 증상일 수 있는데요,

방치하면 눈 건강은 물론 일상생활에도 큰 불편을 줄 수 있어 조기 관리가 중요합니다.

 

✅ 안구 건조증이란?

안구 건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 눈의 표면이 손상되는 질환입니다.

주로 40~60대 이상에서 많이 발생하지만, 최근에는 장시간 디지털 기기 사용으로 젊은층에서도 급증하는 추세입니다.

👀 주요 증상 체크리스트

• 눈이 뻑뻑하고 시림
• 이물감 또는 모래알이 들어간 듯한 느낌
• 눈 충혈
• 잦은 눈물 흘림
• 시야 흐림

이 중 2개 이상 해당된다면 안구 건조증 자가진단이 필요합니다.

💡 안구 건조증 원인

 

• 장시간 스마트폰·PC 사용
• 난방기기 사용으로 인한 건조한 실내
• 콘택트렌즈 과다 착용
• 갱년기 호르몬 변화
• 자가면역질환(쇼그렌 증후군 등)

특히 중장년층 여성은 호르몬 변화로 눈물 생성이 줄어드는 경우가 많아 주의가 필요합니다.

 

🧴 치료 및 예방법

1. 인공눈물 점안
무방부제 인공눈물을 하루 3~4회 정기적으로 사용하는 것이 가장 기본입니다.

2. 온찜질 & 눈꺼풀 청결 유지
눈꺼풀을 따뜻한 물수건으로 찜질하면 기름샘 기능이 활성화되어 눈물 증발을 막을 수 있습니다.

3. 실내 습도 유지
가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어두는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

4. 스마트폰·모니터 사용 줄이기
20분 사용 후 20초간 먼 곳 바라보는 ‘20-20-20 규칙’을 실천하세요.

🏥 안구 건조증 심하면 병원 치료 필수

증상이 2주 이상 지속되거나 인공눈물로도 개선되지 않는다면, 안과 전문의 상담이 필요합니다.

IPL 레이저 치료, 마이봄샘 관리, 특수렌즈 착용 등 다양한 방법이 있으니 조기에 상담받는 것이 좋습니다.

 

 

 

지금 눈이 피로하거나 시린가요? 간단한 자가진단 후 상태에 따라 조치를 취해보세요.

빠른 치료가 눈 건강을 지키는 지름길입니다.